那么，你并没有在真正关注自我或者真正实现悦己。

    因为一旦你达到关注自我的境界，你会发现，他未能满足你的愿望和需求，你完全可以通过其他途径来满足。 

    寻找让自己快乐的事情，可能是绘画，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上。 

    当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时，你会让自己愉快地度过这段时间，也让对方少了负罪感。 

    这就是在情感上的成熟——有足够的能力构建一个独立的生活。

洛阳心理测评专业机构（焦虑、抑郁、失眠、人际关系、产后抑郁、情感问题、家庭关系、情绪问题等）

   在亲密关系中，真正的情感独立就是意识到：你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。

    满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。
    如果没法把这点作为基本架设，亲密关系就很难长久维护。
    在我们很小的时候，总要求父母无条件符合我们的需求，不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗。
    很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法，期待以此获得安全感和陪伴。
    这说明一个事实：我们的情绪往往不如身体上和智力上来得成熟。
    到现在为止，我们还在使用小时候时的方法来处理情感和需求问题。
    期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的。
    但是，如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物，都需要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。 

有几个建议可以帮助你实现幸福的好关系：
1 

    发展尽可能多的兴趣爱好，从艺术、舞蹈到阅读、写作，亦或是健身……

    一切能给你带来愉悦感的事物都去发展，扩充生命的厚度和深度。

    你用越多美好的事物塞进生活，就会有越多的幸福感。

    你的幸福感越多来自于自身，别人就越少能控制你的情绪。

2 

    尽可能交高质量的好友，交友给人带来的幸福很难取代，能让你扩充视野、带来愉悦。

    并且，多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上。

    不用锁定于伴侣，对亲密关系来说是能量的释放。

3  

    坚持一周给爱情放假两天，去做自己喜欢的事情，沉浸于自己的感受。

    可以简单联系，但不用粘在一起。

    这点对于已经同居或者结婚的情侣特别有用。

    不仅能延长爱情的寿命、让彼此有呼吸的空间，还能持续锻炼独处的能力。

    在同居后始终具备独处的能力，这实在太重要了。

    记住，美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上，你让人着魔的魅力都来源于此。

    当你充分热爱自己，那种爱充盈出来，会流向你的伴侣，这才是真正美好纯粹的感情。

    若不能照顾好自己，你给他人的爱也是残缺的、不健康的，甚至带有强烈的索取意味，让人忍不住想逃离。

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