1.爱身体不被脑袋迷惑 

有人问：我脑袋很想看书，

身体却想睡觉，我该听谁的？

我的意见是听身体的， 

因为想看书的只是脑袋中

某个固执的念头而已，

而身体则是伟大存在的根器，

爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。 

有时候遇到一个人，

脑袋很兴奋，

身体却感觉不舒服，

注意了，

这个人和你的关系最后一定会出情况，

因为身体比脑袋更有智慧。

爱自己，就离他远点。 

2.放下抱怨和批判 

懂些心理学或灵性的朋友都知道，

无论我们对外界的

人和事物有多少批判指责，

那都是源自内心对自己不满的投射。 

同样第一次见一个人，

有人见到很开心，

有人见到很愤怒，有人见到很害怕，

还有人见到就想亲她，

为什么会如此，

因为每个人都把自己内心的情节投射出去，

所以心不同，感受就不同。 

当我们放下对外界的批判和抱怨，

开始觉察自己的心中出现了什么时，

我们便开始有了爱自己的基础意识。

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3.像个婴儿般活着

见到有个1岁的孩子，

她吃不到糖哭了。

哭的好伤心，

她妈妈给了她一个小玩具，

她笑了，笑的好灿烂。

婴儿们和我们一样有情绪，

但他们有了就释放，

释放完了就放下，

而我们今天有个人骂了我一句，

半个月后还在生大气。

爱自己我们就学学婴儿吧，

不在乎别人怎么看我，

就是单纯的存在，

单纯的释放情绪表达自己，

单纯的放下一切回归自然。

4.多关注心，少关注外界

过多关注外界的人，

一定爱自己的少；

因为爱自己是心的事，

当心一直在外寻找，

谁来关注自己爱自己呢。

往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人，

其实对自己的爱条件很多。

爱自己，

就收回对外界的关注，

享受和自己独处的时刻，

珍惜看见自己的时刻，

多和自己在一起，

慢慢爱就开始洋溢。

5.接纳自己的不完美

这一点非常重要，

很多人自喻很爱自己，然后说：

我的皮肤很白，我的屁股很圆，

我的脸蛋很美，我的文化很高，

我的老公很帅，

她唯独没有说自己是便秘的。

爱不是这个好，那个不好，

爱是一如其是，爱是无条件的接纳。

如果有人发自内心告诉我：

我爱我自己，我皮肤不好，

我屁股奇特，我脸蛋畸形，

但我接受我的一切，

我觉得无论别人如何看我，

我感觉自己美就够了。

此人，在爱自己。

6.与高能量共处

这世界上任何东西都是能量，

能量有高低之分，山水草木，

古典优雅的书画音乐，

觉醒或自觉的人。

善良的动物和影视作品

都具有高能量，

多与他们接触，多融入自然和美中，

能量高了自己就更好了。

如果一个朋友每天在抱怨世界，