《你如何练就超级强大的内心》被认为是西点军校最昂贵的课程，其中有这样一段话：

 一个成年人无法控制自己的情绪， 那后果可能是灾难性的。

        如果让情绪控制了你的大脑，那你可能会丧失清醒的思考力、判断力、意志力，以及解决问题的能力。你可以独立、优秀，但更要冷静且优雅。没有人喜欢和随时会爆发的人相处，成功也不会。只有控制好自己的情绪，你才能主宰自己的人生。

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  尽力而为，对结果坦然

   心理成熟的人更懂得认清现实，知道生活不是童话故事，我们也不是活在童话世界里的小孩子和只有一腔热血的毛头小子。正所谓“谋事在人，成事在天”，很多事情只要我们尽力了，无论结果如何，都值得去纪念。有一段话是这样说的：付出就想马上有回报，适合做钟点工。期望能按月得到报酬，适合做打工族。耐心按年度领取年收入，是职业经理人。能耐心等待三到五年，适合做投资家。用一生的眼光去权衡，你就是企业家。流年笑掷，未来可期。有句话说： 你尽管努力，每一种付出都会以它该有的方式归来。

   新东方创始人俞敏洪决定创业时，亲自到美国邀请大学同学王强、徐小平回国一同创业。王强、徐小平果断放弃美国发展前景很好的工作，原因就是俞敏洪为大学室友打了四年开水。他们认为一个人能够连续四年不间断的、不求回报的为大家服务和付出，和这样的人在一起，将来一定会做出一番事业。俞敏洪说：付出与回报往往不是同时性的，也许会滞后很长一段时间，只有那些能够坚持付出，不求当下回报的人，才能在未来真正享受到丰厚的回报。心理成熟的人懂得：付出不一定有回报， 但不付出一定没有收获。认准目标，日积跬步，坦然面对现实，以平和的心态接受一切结果，静待花开，这才是成熟的生活态度。

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  认识自己，接纳自己，突破自己

   美国心理学会主席马丁·塞利格曼在《认识自己，接纳自己》一书中写道：你要清楚地知道自己是谁，自己的优势与不足是什么，哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变、是自己必须接受的。中国古语有言：尺有所短，寸有所长。你要承认人与人之间是有差别的，每个人都有擅长和不擅长之处。你没必要与自己死磕，与其把时间和精力浪费在短处上，不如在擅长领域突破自己。接纳自己、放过自己，有时候更是成全自己。想做贤妻良母，苦于厨艺不精，那就学习收纳；想做健身辣妈，但没有运动天赋，那就晨起跑步；想做职场达人，却不擅长交际，那就精进工作能力。你总能找到一条适合自己的路。生活这场考试中，你不用样样满分，你需要做你更好的自己。英国精神分析学家威尔弗雷德·鲁普莱希特·比昂说：当我们能够去接受我们与生活的不完美时，我们才有可能开始看到生命的全貌。 成熟，不是你可以改变世界， 而是可以接纳自己的不完美。承认和接纳不完美，多给自己一些积极的鼓励和暗示，提高自己独立解决问题的能力，生活才充满了无限可能。

4  心怀感恩，不认为别人“应该”对你好

   从小我们享受父母博爱无私的照顾，于是认为他们的付出是天经地义的；我们习惯了死党、闺蜜的随叫随到，长大后，虽不在一座城市，却还把对方的主动联络当做是理所应当。我们忘却了，即便父母和我们有血缘关系、即便闺蜜和我们情同手足，但他们也完全可以不这么做。

   乔斯坦·贾德在《苏菲的世界》一书中写到：没有人天生该对谁好，也没有谁生下来就该为谁服务。所以我们，要学会感恩。感恩是一种优秀品质，是一种处世哲学，更是一种生活态度。懂得感恩的人，哪怕对待地位低微的人也能够毕恭毕敬，因为他们知道无论贫穷富贵，人人平等。哪怕在别人看来再微不足道的小事，他们也会尽心尽力帮忙，因为他们深谙“赠人玫瑰手留余香”的道理。懂得感恩之人，更能收获别人的尊敬和认可。

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 不在意别人的眼光，过自己的人生

    曾看到这样一句话：世界上最难走的，但却最应该走的路，就是做自己。我们生活在被多重价值观包围的社会，每天都会被无数个声音和观点所裹挟，小到穿哪件衣服，大到过什么样的人生。渐渐地我们开始变得优柔寡断、无所适从、甚至迷失自己，面对别人的一句“不适合”就将一件喜欢已久的衣服丢进垃圾桶。面对父母亲友的“女大当婚式”催婚，就强迫自己示好根本就不喜欢的人。美国洛杉矶加州大学经济学家伊渥•韦奇曾说：即使你已有了主见，但如果有十个朋友看法和你相反，你就很难不动摇。这种现象被称为韦奇定理。破解韦奇定理的最好办法，就是：不在意别人的看法坚定地走下去。当然，前提是你要确定自己的想法不是低水平认知的固执。勇敢追寻自己的内心，虽然这很难，但却很值得。做你自己，是你今生最重要的一件事。主持人鲁豫说：每个人都有自己的价值观，不要代表别人、也不要被别人代表。