观察核心信号：5大维度快速识别‌

1. 情绪变化：持续反常的“晴雨表”‌

长期低落‌：超过2周情绪压抑、哭泣频繁，对曾经喜欢的事物（如游戏、朋友聚会）完全失去兴趣。

剧烈波动‌：从突然亢奋（如整夜不睡却精力旺盛）到极度消沉的无规律切换（警惕双相情感障碍）。

过度敏感‌：因小事崩溃（如被提醒写作业就摔门）、常表达“我是累赘”“没人理解我”等自我否定语言。

2. 行为异常：突然偏离日常轨迹‌

社交回避‌：拒绝出门、远离朋友，甚至不愿与家人同桌吃饭；沉迷网络‌且拒绝现实互动‌（如只和网友说话）。

危险行为‌：‌紧急信号‌：自残（割伤、烫伤）、尝试药物/酒精、频繁提及死亡（如写“遗愿清单”）、搜索自杀方法。

退行表现‌：低龄儿童突然尿床、过度依恋（如12岁仍要陪睡），青少年出现婴儿化语气或动作。

3. 生理反应：身体发出的“求救信号”‌

不明疼痛‌：反复头痛、胃痛或胸闷，但体检无异常（可能是焦虑/抑郁的躯体化表现）。

睡眠紊乱‌：失眠到凌晨、噩梦惊醒，或过度嗜睡（即使睡10小时仍疲惫）。

饮食失控‌：暴食后催吐、一天只吃一餐，或体重骤变（如一个月下降超过10%）。

4. 认知功能：学习与思维能力的滑坡‌

注意力溃散‌：写作业发呆2小时也写不完一页，甚至看电视都难以集中。

记忆力下降‌：刚说的话就忘记，丢三落四频率明显增加（排除故意反抗）。

强迫倾向‌：反复检查作业错误、洗手到破皮仍觉“不干净”，或因害怕犯错拒绝尝试。

5. 语言暗示：直接或隐蔽的“心理告警”‌

直接表达‌：

“我希望自己消失” / “如果没有我会更好” / “活着太累了”。

隐晦试探‌：

“如果我死了，你们会难过吗？” / “人为什么要出生？”

（此类问题需严肃回应，切勿敷衍：“别瞎说！”）