两个人的孤独

    许多时候，你是不是觉得很孤独？

    明明结了婚，却像嫁了个假老公。

    好友小林跟我抱怨说：

    “我跟他说话，他常常半天不回应，就跟没听见一样。或者过了好久，才哼一声。

    在微信上给他留言，你写一大段话，他只回一个‘好’或者‘知道了’。

    我跟他之间好像隔着一堵墙，什么话题都进行不下去，他三句两句就把我打发了。

    “我觉得我嫁了个假老公，在老公面前，我就是一个隐形人。

    “结婚这么多年，他从来没夸过一句，说我穿哪件衣服漂亮，哪怕是评价我梳哪个发型不好看也行啊。

    没有，他好像从来没留意过，对我的一切都不关心、不好奇。

    有一阵子，我生病了脸色不好。

    每个见到我的朋友都会关心地问一句，他也跟没看见一样。

    “甚至连架我们都吵不起来，我跟他诉说我内心的感受，他一看风向不对，就不吭声了。

    如同身怀绝技找不到对手，我心里无数的话说不出来，一腔怒火无处发泄，真是让人抓狂……”

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    小林和老公是大学同班同学，毕业之后，都在北京找到了自己满意的工作，收入不菲，很快便买房买车安定下来。

    如今，一儿一女两个娃承欢膝下，怎么看怎么是那种让无数人羡慕的一对。

    然而，小林却非常痛苦，常常有想要离婚的冲动。

    也许有人会说，这个年代，别人家的婚姻都是千疮百孔，出轨、家暴、婆媳大战……

    你这样万事太平却还在叽叽歪歪，真是没事找事。

    但在我看来，小林的婚姻，看似平静，其实有很大的问题。

    所以，听完小林的倾诉，我说：“我懂。”

    常常在老公那里得不到积极回应的她，竟差一点儿泪崩，这两个字，让她终于有了一种被理解的释然。

    无回应之地即绝境

    让我们先来看看，为什么老公的表现，会让小林有“心死”“绝望”“抓狂”这样的极端情绪体验？

    小林描述自己好像是老公眼中的隐形人。

    隐形人是什么意思？

    你存在，但对方看不见你；你说话，对方听不到或不想听；

    你的感受，对方永远无法感同身受。

    仿佛你压根不存在，而不存在，就如同死亡。

    弗洛伊德也曾经这样说过：“无回应之地即绝境。”

    这种“生如同死”的感觉，是小林极端情绪的真正来源。

    我们和一个人结婚，不是为了有车有房，不是为了借精生子，不是为了改变命运……

    而是为了在和一个人的深度连接中，获得“你的眼中只有我”的不可替代感。

    因此，有心理学家强调“看见”在一段关系中的重要性。

    那什么才是真正的被看见？

    心理学中还有一个概念，叫作“安抚”。

    “看见”对方，就是尽可能多地给予对方及时、正面的“安抚”。

    安慰、关心、表扬，都属于正面的安抚，能让接受者体验到愉快的感觉。

    安抚可以通过语言来表达，比如和对方说话或打招呼；也可以通过非语言的表情、姿势来表达，比如给对方一个微笑或一个拥抱。

    TA理论（沟通分析理论）认为：安抚是一个人给予另外一个人的承认、注意和反应，在人际交往中具有十分重要的意义，如果得不到满足，人甚至无法活下去。

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    假如在生命的早期，婴儿常常在饥饿的时候吃不到奶、哭的时候得不到妈妈的回应，未来就会对这个世界失去信任，没有安全感，常常感到绝望。

    国外孤儿院做过的一项研究也发现：长时间缺少抚摸、拥抱的孤儿会出现不可逆转的衰弱和疾病症状。

    人是情感动物，对安抚有着强烈的需求。很多人的不满、生气甚至愤怒，其实都是需要安抚所致。

    长期得不到正面的关注与安抚，就会去寻找负面的刺激。

    一些问题小孩，以及经常无理取闹的妻子，他们都是在无意识地寻求着父母或伴侣的关注与安抚。