/难过”）。

Ø 多倾听，少评判： 真诚地听孩子说完，不急于打断、否定或下结论。

Ø 尊重边界： 尊重孩子的隐私和个人空间，进入房间先敲门。

Ø 用“我信息”沟通： 表达自己的感受和担忧（“你回来这么晚，我很担心你的安全”），而不是指责（“你又死哪儿去了？”）。

Ø 给予有限的选择权： 在一些事情上让孩子参与决策（“周末你想先完成作业再玩，还是玩一会儿再写作业？”）。

Ø 聚焦解决问题，而非指责： 当出现问题时，和孩子一起探讨解决方案（“这次成绩不理想，你觉得我们可以做些什么来改进？”）。

避免这些误区，建立基于尊重和理解的沟通模式，是平稳度过青春期、构建良好亲子关系的关键。