不少家长苦恼：孩子长大了，什么心里话都不愿意跟父母讲，对外和朋友无话不谈，回到家沉默寡言。

很多时候，不是孩子故意疏远，是和父母沟通的体验很差：刚说出想法，就被否定、说教，父母只会讲自己的人生经验，看不见孩子当下的处境。久而久之，孩子认定说了也没有用，便关闭沟通的大门。

好的亲子沟通，离不开两件事：认真聆听，理性给出建议。父母要持续自我成长，拥有处理自己人生难题的能力，才有力量陪伴孩子渡过困境，而不是陪着孩子一起焦虑发愁。

母亲长期自我牺牲带来的压抑、焦虑、委屈，会悄悄传递给孩子。很多青春期的厌学、叛逆、情绪内耗，背后就是母亲丢失自我的家庭困境。

洛阳汇智心理咨询结合多年婚姻情感咨询、婚姻家庭疏导经验总结：
“为孩子无条件牺牲自己”，并不是最高级的母爱。参考全惠星博士的家庭教育经验，父母首先要经营好自己的人生，做好自我成长，才能够成为孩子值得敬佩的榜样。

营造家庭学习氛围、经营和睦的夫妻关系、掌握自然松弛的沟通方式，比一味牺牲付出更加重要。妈妈不要把全部人生寄托在孩子身上，完整舒展的自我，才是婚姻家庭幸福、孩子健康成长的根基。

很多婚姻家庭矛盾、青少年心理困扰，根源来自母亲丢失自我带来的家庭内耗。如果正处在自我迷失、亲子紧张、夫妻隔阂当中，可以寻求婚姻情感咨询的专业支持。
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