2. 过度付出=变向自私=道德绑架 

    中国有句古话叫”斗米恩，升米仇”, 就是说给予一个人太多的恩情和爱，倘若他稍有怠慢，就会被道德谴责，甚至要时刻背负着成为“白眼狼”的骂名。

    而那个过度付出的人，看似无私，从另一个角度看，却很自私。

    首先他只是在满足自己的私心，他满足于“我付出了，他已经接受，就必须感激我，要对我好和更爱我”的逻辑中。

    其次他只是用自以为“对你好”的方式去爱另一伴，却没有用对方需要的方式去爱他。

    当你的过度付出不是对方想要的，这就是一种偏执和自私，而且过度付出者还会用自己的付出作为道德绑架，以爱的名义捆绑对方成为自己想要的样子。

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    如何在感情里恰当地付出？

   《非暴力沟通》中指出“避免或化解矛盾冲突的关键，是把对方和自己的需要放在同等重要的位置考虑”。

    所以要想在感情里恰当的投入付出你的爱，就需要有正确的方法和认知。

    建立客观的自我认知 

    前面说过，过度付出的人通常自我价值感低，觉得自己身上除了不断付出，几乎没什么优势可言，这其实就是一种错误的自我认知。

    要知道，每个人身上都有许多优点，你要找到自己身上的闪光点。

    努力学习并提升自己其他方面的优势，不要用讨好成为获取爱情的唯一方式。

    除了对自我认知要改变，也要改变那种“我只有对他好,才能留住他”的错误思维。

    爱情像风，来了就欣然接受，走了就顺其自然，你要清楚认识到自己的可贵，爱自己才能被人爱。

    有独立思想，有自由灵魂 

    许多女性是怕失去对方，所以才过度付出和讨好，究其根本是缺乏安全感。

    但安全感只有自己给的才安全，依附别人总是有风险的，总在患得患失。

    因此，只有自己学会独立，拥有自己的爱好、事业、兴趣和朋友圈，才能慢慢放下对爱情的痴渴。