信任需要数年才能建立，但摧毁只需几秒钟。你在乎或在乎你的人或许做过伤害你的事，而这时你可能会遇到信任问题。

    也许你甚至觉得除了自己你不能相信任何人。

    信任危机使得我们更难建立持久和充实的关系。你无休止的怀疑似乎是避免受伤的好方法，但对你周围的人来说，这是非理性的，甚至是有害的。

    人们不喜欢自己一直受到质疑，尤其是当他们根本没做过值得被质疑的事情时。普遍的看法认为，对指控感到愤怒并进入防御状态是一种不对的，那如何才能克服信任问题，从而建立更好、更牢固的关系呢?

    信任是我们建立关系的基础。当不存在信任的时候，这段关系就像是建立在流沙上。无论你在信任别人方面，还是别人在信任你方面有问题，信任危机都会从内到外破坏人际关系。

    为什么你需要了解你的信任问题？

   洛阳心理测评专业机构（焦虑、抑郁、失眠、人际关系、产后抑郁、情感问题、家庭关系、情绪问题等）图源网络，侵删

     如果你有信任问题，不管是和你的伴侣，你最好的朋友，你的父母，还是其他人，你都需要理解为什么你会有问题。

    有时候，原因很明显:他们以某种方式背叛了你。也许你的伴侣有外遇，或者你最好的朋友说出了你最黑暗的秘密。

    但如果你的信任问题来自于你的过去，或者仅仅是不安全感呢?在这种情况下，识别和解决问题就更困难了。

    无论如何:

    你应该知道如何识别信任问题，这样你可以在它们变得无法处理之前解决它们。

    6个迹象表明你有信任问题

    你怎么知道你真的有信任问题?以下是一些你应该留意的迹象:

    1.你在没有证据的情况下猜想别人背叛你

    2 .你害怕感情投入

    3. 你把无心之过看成是对你的可怕侵犯

    4. 你很孤独，与世隔绝

    5. 你太容易信任了

    6. 你相信不该相信的人

    最后两个听起来违反直觉，对吧?嗯…

    部分信任问题是不理解他人需要赢得你的信任。