最近，空气中总弥漫着

    一种紧张焦虑的气氛—考试季来了

    期末考、“小升初”、中考、高考等各种考试纷至沓来

    每年这个时候

    考试不仅牵动着孩子的心

    家长承受着的压力也不小

洛阳青少年心理咨询（厌学逃学、网瘾手机游戏、考试焦虑、人际关系、青春期叛逆早恋、情绪失控发脾气等）

    不同的人在不同的环境中

    焦虑的反应都是不一样的

    比如学生们的焦虑

    多表现为：

    ●轻度的焦虑表现：    心神不宁，睡眠质量下降，学习效率下降，烦躁易怒等。

    ●重度的焦虑表现：脑子里一片空白，不能正常思考，彻夜失眠，甚至出现幻听、幻觉等现象。

    ●更严重的焦虑表现：就是有些考生一进学校或者班级就开始身体不适，胃疼、肚子疼，尿频尿急等，甚至出现昏厥和休克。

    其实，焦虑就像是“打哈欠”一样

    很容易“传染”给身边的人

    很多学生之所以如此焦虑

    其实是受到家长的影响

家长需要反思

是不是自己造成了孩子的焦虑

    曾有位家长吐露过自己在孩子考前就非常焦虑：

    考试前夕，孩子总是复习到很晚。有时候孩子说要先睡一会儿，让我凌晨两点钟叫他起来看书，我就从晚上一直坐到凌晨两点，根本不敢睡。即使是定了闹钟，我也不敢睡，担心闹钟不响，睡过了头耽误孩子看书。等孩子起来看书了，我又开始担心他晚上学习会不会饿，明天早上能不能起来……

    这就是家长考前焦虑的一种很典型的表现。对孩子格外殷勤和小心，说话不敢大声，总担心自己的行为会影响孩子学习考试。有的家长甚至恨不得代替孩子去考试。

                          家长焦虑的几种典型表现

    很多家长看到这里，可能会说，还好我没有这种焦虑的症状。其实不同的家长焦虑的表现是不一样的。除了上面这种