什么是真正的爱不是大肆宣扬我为你做了多少

    心理学大师罗杰斯说：爱是深深的理解与接纳。

    当我看到这句话的时候，有一个多年前的画面跃入眼前：

    当时在公园里，一个妈妈抱着哭泣的女儿走过来， 坐在我身旁的长椅上。

    妈妈没有哄劝孩子，只是默默的抱着孩子，任凭孩子哭泣。

    等孩子稍微好些，慢慢抽噎的时候，妈妈开口对孩子说：

    “妈妈猜你是因为刚才还想吃草莓，但是XX没有给你，你就伤心了，是吗？”

    孩子没有吭声，只是点点头。

    “那你现在感觉好一些了吗？”

    “没有。”

    哇的一声，孩子又哭了。

    妈妈说：“我知道你难过。没关系，你哭吧。妈妈陪着你，你感觉好了告诉我。”

    孩子又哭了好一阵子，孩子情绪稳定后，我从母女的谈话中得知：

    孩子吃了一个老人带给自家宝宝的草莓，还想吃，但是遭到了另外一个宝宝的拒绝，所以哭了。

    妈妈和孩子商量好等孩子平静下来，一起去买草莓。

    虽然是很小的事，但孩子最后那个自信与幸福的样子，是令我非常难忘的。

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妈妈那份深深的、无声的理解和接纳

    整个过程中，这个妈妈都只是静静的陪伴，无声的理解和接纳。

    她没有安抚性的话语，也没有提供任何的“帮助”。

    没有跟很多妈妈一样提供即时的“解决方案”：用买草莓的方式去安慰女儿。

    又譬如和很多爸爸一样见缝插针的教导：“勇敢一点，不要为了这点小事哭泣”。

    她所做的，只是让孩子靠在自己身边哭泣，提供一个让孩子安全发泄自己情绪的环境。

    这个妈妈的所有注意都只放在孩子身上，甚至她都没留意过周围还有一个我一直在观察，又或者旁边锻炼的老人走过时的侧目。

    对于她，那一刻，孩子的情绪陪伴是唯一需要她关注的事。

    她仅仅是等待，用一颗平静包容的心等待孩子情绪过后，把真相说明，然后才一起找到解决方法。

    理解和接纳永远是在“解决方法”或“教导”之前。 基于深深的理解和接纳，才是高品质的爱。

    如果你能够理解这个母亲在做一件多美好的事情，你就已经对爱有了更深一层的理解了。

   洛阳心理咨询专业机构（青春期叛逆、亲子关系、家庭教育、夫妻情感、婚姻问题、婆媳关系、产后抑郁等）图源网络，侵删

    爱不是：我觉得你应该如何，爱也不是我为你做了什么，爱更加不是请你好好对我。

    爱是我理解你所在的状态，我愿意与你一起在那个状态，我愿意陪伴你、允许你、接纳你。

    这样的爱，才能滋养出健康的灵魂。

    回到生活中，当我们回看自己的经历，生命中鲜少有这样的爱。

    回想你生命中任何一个爱的时刻，无论你是给予者，还是接收者，你都仔细的去问问自己：

    你所谓的那份爱：是否有个条件，或者有些期待在里面？

    这一生，你是否付出过：蕴含深深的理解与接纳，全然的、包容的爱？

    如同那位母亲一样，无声的滋养别人的心灵呢？

作为成年人，我们都不曾这样爱自己

    更让我们不曾察觉的事实是：作为成年人，我们都不曾给自己这样的爱。

    就拿处理情绪这个经常会遇到的事儿来谈，当我们有情绪时，我们是如何做的？

    是否也如这位母亲一样，做一次自己的母亲，给那个有情绪的自己一个安全的空间，让情绪自由流淌，直至消失？

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 我们很多人，当情绪来的时候：

    要么选择习惯性逃避，用游戏或痴迷于电视剧等方式回避而不去面对；

    要么选择用另外一种伤害自己的方式去对抗，比如伤心时举杯买醉；

    还有些人会选择在愤怒的时候对亲密的人发泄，将他人作为自己情绪发泄的垃圾桶。

    这些方式看起来眼熟吗？你做过吗？

    这些看似太平常的方式，其实对真正的解决问题没有半点作用，反而会成为负面的循环。

    你可曾给过自己一个安全的空间，认认真真的去面对问题和处理情绪、疗愈自己的心？