避免： 临时起意、朝令夕改、只限制不解释。

    采取：

        共同协商： 与孩子一起讨论并制定游戏时间、时段、前提条件（如作业完成、家务分担）。赋予他一定选择权（如“周末是上午玩2小时还是下午玩2小时？”）。

        明确边界： 清晰说明规则（时长、内容、消费限制）及合理原因（保护视力、保证睡眠、学业责任、财务安全）。重点强调“健康平衡”，而非“惩罚”。

        使用工具辅助： 善用家长控制模式（时间管理、消费限制）、家庭路由器定时断网（非惩罚性，作为规则执行工具）。

        温和坚定执行： 当约定时间到，温和提醒并坚持执行。态度坚定但语气平和，避免情绪化对抗。

(二) 面对已经游戏成瘾的孩子（深度干预与支持）

1.  首要任务：修复关系，而非对抗游戏

    停止指责与战争： 认识到成瘾是复杂问题，孩子也是“受害者”（被设计机制捕获+自身发展弱点）。指责只会让孩子更躲进游戏寻求安慰。

    表达无条件的爱与担忧： “爸爸妈妈很爱你，看到你花这么多时间在游戏上，我们很担心你的健康和未来，我们可以一起聊聊吗？” 焦点在“爱”和“健康”，而非“游戏是错的”。

    承认自己的困惑与寻求帮助的意愿： “爸爸妈妈可能之前方法不对，我们也在学习怎么更好地帮你。我们需要你的想法，也许我们可以一起找专业人士聊聊？”

2.  深入理解“成瘾”背后的需求缺失

    探究根源： 孩子是在逃避什么？（学业压力？社交困难？家庭冲突？自卑？）他在游戏中获得了什么现实中缺失的东西？（掌控感？朋友？成就感？被认可？）

    积极倾听： 创造安全、非评判的环境，鼓励孩子表达感受和困难。重点不是“你为什么玩游戏”，而是“你遇到了什么困难？我们能怎么帮你？”