"玻璃天花板效应"，这可能就是无形中存在的社会因素，女性在经历月经、妊娠、哺乳等阶段，往往在社会工作中没有完全得到理解。

那么，如何平衡家庭和职业的关系呢？

调整情绪建立信心：

   从生理上看，男女两性有着不同的生理结构和功能，受到不同激素分泌方式的影响，女性更具感性化、情绪易于波动的特点。女性承受着事业家庭的双重压力，因而不可避免产生更多的情绪问题。因此，女性朋友要善于完善和调整自我，培养积极健康的心态，以平和的心态去接纳生活中所发生的一切，同时女性朋友不要受传统思想的影响，要从思想意识上改变女人不能兼顾事业，甚至工作的观念，更不要因为自己女性而降低要求，要以能够成功地平衡家庭与事业关系的女性为榜样，树立起“只要积极努力，就一定能做到”的必胜信心。

善于沟通获得支持：

   工作与家庭的平衡确实是一个鱼与熊掌难以兼得的问题，需要相当的承诺和持续的沟通才能很好地解决。家庭和工作的协调需要夫妻双方有很好的默契，每个人都要有付出。家庭和谐不是单方面的付出，而是双方在互信的基础上达到默契，才能得到的。如果遇到家庭和事业出现矛盾，家人之间、尤其是夫妻之间要互相理解。当丈夫为了事业无暇顾及家庭时，妻子要理解；反之，当妻子忙于事业无法顾及家庭时，丈夫也应当理解妻子。虽然从生理上看，男女两性有着不同的生理结构和功能，但是从社会上看，女性和男性一样承受着事业和家庭的双重压力。女性对于家人的影响是显而易见的，尤其是作为一个母亲，在塑造孩子的人格方面起着重要的影响，因此应当培养积极健康的心态。因此，结婚以后要多和家人和老公谈谈心、多沟通交流。也许你白天忙的不可开交，但是一定要利用好晚上下班和休息的时间，好好的跟全家人谈谈心，谈谈对各自的看法，争取每个人都做个批评与自我批评，这样长期的延续下去，你们全家人的关系才会更加的和睦相处，当然在批评的时候要虚心接受。

善于转换营造和谐：

   无论你在事业上如何功勋卓着，不管你在职场上怎样叱咤风云，回到家中，你便是公婆的儿媳、丈夫的妻子、孩子的母亲、一家之主妇。因此，继续板着面孔，发号施令，颐指气使，显然不是明智之举。男子汉大丈夫最怕夫人对自己指手画脚，尤其是对于比自己强的妻子，一句盛气凌人的话、一个不屑一顾眼光，都会深深刺伤他的自尊心。因此，事业型女性不仅要注意回家后及时进入自己的主妇角色态度平和，而且应毫不掩饰地展现自己的娇柔之情，使丈夫感情上得到满足，心理上得到平衡，因此，在家庭中要学会以柔制刚，要注重夫妻之间的沟通，要了解两性的性别差异，善于以对方角度考虑问题，努力去营造一个和谐温馨的家庭氛围。