理解和接纳永远是在“解决方法”或“教导”之前。 基于深深的理解和接纳，才是高品质的爱。

    如果你能够理解这个母亲在做一件多美好的事情，你就已经对爱有了更深一层的理解了。

   洛阳心理咨询专业机构（青春期叛逆、亲子关系、家庭教育、夫妻情感、婚姻问题、婆媳关系、产后抑郁等）图源网络，侵删

    爱不是：我觉得你应该如何，爱也不是我为你做了什么，爱更加不是请你好好对我。

    爱是我理解你所在的状态，我愿意与你一起在那个状态，我愿意陪伴你、允许你、接纳你。

    这样的爱，才能滋养出健康的灵魂。

    回到生活中，当我们回看自己的经历，生命中鲜少有这样的爱。

    回想你生命中任何一个爱的时刻，无论你是给予者，还是接收者，你都仔细的去问问自己：

    你所谓的那份爱：是否有个条件，或者有些期待在里面？

    这一生，你是否付出过：蕴含深深的理解与接纳，全然的、包容的爱？

    如同那位母亲一样，无声的滋养别人的心灵呢？

作为成年人，我们都不曾这样爱自己

    更让我们不曾察觉的事实是：作为成年人，我们都不曾给自己这样的爱。

    就拿处理情绪这个经常会遇到的事儿来谈，当我们有情绪时，我们是如何做的？

    是否也如这位母亲一样，做一次自己的母亲，给那个有情绪的自己一个安全的空间，让情绪自由流淌，直至消失？

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 我们很多人，当情绪来的时候：

    要么选择习惯性逃避，用游戏或痴迷于电视剧等方式回避而不去面对；

    要么选择用另外一种伤害自己的方式去对抗，比如伤心时举杯买醉；

    还有些人会选择在愤怒的时候对亲密的人发泄，将他人作为自己情绪发泄的垃圾桶。

    这些方式看起来眼熟吗？你做过吗？

    这些看似太平常的方式，其实对真正的解决问题没有半点作用，反而会成为负面的循环。

    你可曾给过自己一个安全的空间，认认真真的去面对问题和处理情绪、疗愈自己的心？

    这些粗暴无用的方式，会让我们内在真实的情绪积压在身体里的某处，久而久之，就物质化变成了所谓的身体疾病。