相反，你盲目地给予信任，因为你从未学会如何建立真正信任的关系。当你和对方建立关系的时候，你永远都不知道信任对方和姑且相信对方之间的区别。

    那些学会了如何建立信任关系的人知道如何以开放的心态进入这些关系。

    记住:信任和无偏见是两码事。

    信任别人和姑且相信他们是不一样的。

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如何克服人际关系中的信任问题？

    所以，现在你知道什么是信任问题以及如何发现它们了。

    你如何学会再次信任一个人?或者也许是第一次?

    认识到问题

    你知道最初是什么导致了你的信任问题吗?

    你不信任的人背叛了你吗?

    或者你是否因为过去的某人，比如你的父母或前任，背叛了你的信任而产生信任问题?

    在你成长的文化中，你是否被教导不要相信任何人，除了你自己，因为人们都是自私的，如果对他们有利，他们总是会让你失望?

    有些信任问题比其他问题更容易克服。

    例如:你的伴侣欺骗了你，你想继续在一起，但你不知道如何再次信任他们。在这种情况下，你已经有了所需知识的一半。现在你们俩要齐心协力重建信任。

    但是…

    如果你不信任你现在的伴侣是因为你的前任欺骗了你，这是一个你很难处理的问题。

    在所有情况下，你都需要知道你的信任问题来自哪里，然后才能开始解决它们。如果你无法理解信任问题的根源，去看一个了解信任问题的心理治疗师可能会对你有帮助。

    心理咨询师也可以帮助你学会再次信任别人。

    检查你的事实

    关注每一个存在不信任的具体情境。到底发生了什么?怎么发生的?事情真的发生了么?

    例如:你怀疑你的伴侣欺骗了你。好好观察他们的行为。是不是发生了什么他们无法解释的变化?

    也许他们声称最近经常加班，但你在他们的工资表上看不到，或者你在上班的时候给他们打电话，尽管他们说会加班，但他们并不在。在这种情况下，你的怀疑可能是成立的。