职场女性该如何平衡工作与家庭？

目前职业女性面临的危机：

健康危机：

   红苹果，放久了，里面就会悄悄变黑，可表面仍然光鲜。就如职业女性穿着时尚，举止优雅，在高强度的工作压力或较差的工作环境影响下，身体却不断地透支，平时又因家庭及事业的忙碌很少参与锻炼身体及关注自身的健康，疾病隐患重重，这就是“红苹果现象”。目前不完全统计：各种妇科疾病发病率为65%以上，育龄妇科的发病率在70%以上。所以，职业女性可能存在更多的身体健康问题。

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 心理危机：

   一方面，女性担负生儿育女、哺育幼子的职责，被附加了许多家庭角色要求，无形中女性压力就被层层叠加。另一方面，女性渴望成就自己的事业。“双重角色”带来“双重压力”：男人只要职务升迁，事业有成，就会被认为是一个成功者；而职业女性在兼顾工作和生活的同时，还要接受传统的“贤妻良母”家庭标准的考验。因此，社会对女性的“双重期待”构成了女性的“双重压力”，不公平的传统偏见和价值观念，比如男性受到传统观念的影响，丈夫往往不愿意更多承担家务劳动或照顾孩子。如果女性把精力和时间大部分用在职场工作中，又没有及时的沟通，丈夫对妻子容易不理解，不支持。使得职业女性长期处于双重角色的矛盾冲突之中。

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职业女性有实现人生价值的愿望，但又害怕因此失去亲人的关爱和家庭幸福，因而在人生道路的选择上践踏徘徊，找不到自己满意的定位，感到了困惑、迷惘。双重角色带给职业女性的压力，大大影响着女性心理状况。职业的竞争愈发激烈，工作紧张，随时可能离职失业，又随时而面临家庭和婚姻的困惑。因此，职业女性经常导致焦虑、抑郁、心理疲劳、早衰等情况频频高发。

职场天花板效应：

   女性在职业选择和职务晋升上如同阻隔了一层玻璃天花板，看似前途一片光明，但是永远难以涉及，可谓“可望而不可及”，这就是女性职场发展的“天花板”。"玻璃天花板"一词出现于1986年3月24日的《华尔街日报》的"企业女性"专栏当中，用来描述女性试图晋升到企业或组织高层所面临的障碍。玻璃天花板基本上的涵义为，女性或是少数族群没办法晋升到企业或组织高层并非是因为他们的能力或经验不够，或是不想要其职位，而是一些针对女性和少数族群在升迁方面，组织似乎设下一层障碍，这层障碍甚至有时看不到其存在。因此，如果组织中的女性或少数族群想顺着职业发展阶梯慢慢往上攀升，当快要接近顶端时，自然而然就会感觉到一层看不见的障碍阻隔在他们上面，所以他们的职位往往只能爬到某一阶段就不可能再继续上去了。这样的情况就是所谓的